失眠的最佳治疗方法 失眠怎么办

失眠已经成为当今男女老少的常态。对于女人来说，如果经常性的失眠，不仅仅会影响我们正常的作息，而且会导致健康出现问题。那么如何治疗失眠呢?接下来就让我们来了解下失眠的佳治疗方法和失眠怎么办才好吧!

失眠的佳治疗方法

1、葱治失眠

有些人有失眠症，休息受到影响，患失眠的人，取大葱150克，切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边，即可安然入睡。这种方法对神经衰弱型失眠症效果更好。

2、莲子百合可安心养神

用莲子、百合各20克，加冰糖、水煎服。每天早晚各一次，能够养心宁神，对失眠者有疗效。

3、棉花治失眠

用棉花做成小棉球，在睡觉前半小时塞进两耳。这样能起镇静作用，促进安眠。

4、芹菜根治失眠

用芹菜根煎水喝，能治疗神经官能症引起的失眠。

5、小方法有效治失眠

1.在临睡前喝一杯糖水。

2.睡觉前嚼一个苹果。

3.在晚餐时吃些生菜。