养生常识 早晨第一杯水喝它清宿便净肠道

注意事项：清肠不需要太勤，理想的时间是半个月一次，如果能够隔两三个月就清一次的话，也比不清肠的人健康。

喝什么茶有助于排毒养颜

1、玉米须祛湿茶

玉米须又称“龙须”，中医认为其性平温和，可以作为全家的保健养生茶。有利尿消肿，清肝利胆的功效，尤其适用于高血压，糖尿病，乳汁不通等人群。由于其利尿的食疗作用强，建议白天饮用，好不要晚上饮用，以免对膀胱造成压力。