颈椎肌肉僵硬怎么办 快试试这个法子来缓解

在对酸痛处按摩的过程中，也许刚开始你会感到十分的酸痛，但是当按揉一会之后，你会发现明显没有先前那般僵硬难受了，实则这是因为出现淤滞的经络被打通了，于是颈椎处的气血流通更加顺畅，因此，肌肉的僵硬之感及酸痛也便缓解不少。

3.扭动脖子

当颈椎有僵硬之感产生的时候，那么脖子就要运动起来，你可以放下手头的工作，然后将脖子来回有规律的轻柔扭动，好结合顺、逆时针的方法进行，在扭动的过程中能很高的促进颈部肌肉的缓解，使得僵硬的肌肉得到放松，紧绷的筋骨也得到了释放。于是，颈部也自然会舒服很多。