看完这些你还不认真步行吗

3：在步行前及结束后，都别忘了进行热身，这样能给身体一个充足的“缓冲”时间。

各位喜欢走路的人，希望能继续坚持下去，而对于不爱走路的人，愿你也能慢慢的改变，相信，对健康是很有好处的。

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