起夜太多怎么回事原来是这原因导致

如何防治尿频、尿不净

饮水需技巧;饮水需要技巧，每天饮用6杯左右，每杯水的量控制在200-300毫升之间，且好是温开水。喝水的时间尽量安排在白天，晚上好少饮水或者不要喝水，这样就会减少夜间起夜的次数。

减少刺激性食物的食用;刺激性食物包括辛辣的食物也就是所谓的辣椒、海鲜等。另外，对于烟酒好也不要碰。