冬燥胜秋燥 内外兼调才有效 你会吗

4.芝麻粥

炒香的芝麻与粳米1:2煮粥，或将芝麻研末拌入白粥中食用，对冬燥引起的便秘、皮肤粗糙调理效果好。

除此之外，内调冬燥还可以多吃粥、汤以及润燥的蔬果。

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