睡不着没关系 几滴油帮你搞定失眠

精油使用的方法有很多，泡澡、按摩、香薰灯都可以，但简单的方法是放在枕头下：

在干净的餐巾纸上滴加2-3滴精油，团成一团压在枕头底下，然后睡觉。如果感觉香味过于浓郁影响睡眠，可以减少精油的滴加量。

注意点：每次用一种精油，每种精油不要连续使用超过半个月，记得交替使用。

睡不着，没关系。学了上文所讲的这些失眠必知知识和缓解失眠的方法，你可以试试看，不用多久就能解决你的睡眠难题。

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