几个小动作 你身体是年轻还是衰老 一目了然

测试下肢的年纪则可以通过平衡下蹲的方式：双脚并拢，站直身体，两手向前平举(与肩同高)，然后慢慢地弯下膝盖，使大腿与地面平行，在慢慢恢复站直的状态。如果每分钟能做15个，下肢很年轻;低于15个就是下肢衰老的表现了。
3、心肺是年轻还是衰老?

人的心脏和肺其实是与脚连接在一起的，通过脚上的力量和灵活性就能看出心肺功能的状态。简单的方法就是通过走路来测试。