熬夜伤神 这样做让你恢复精力

然后我们要喝充足的水，尽量不要去喝什么咖啡和浓茶，那样很容易让自己处于一种脱水的状态。

其次，熬夜之后很多人都是邋遢的，我们可以去洗一个热水澡，这样效果也会好一点，如果时间上来不及的话，我们也可以尝试一下面部喷雾剂，提神的效果也是很赞的。

熬夜的前后，我们可以吃一颗维生素的营养丸，这样是能有效的帮助我们减轻疲劳和增强我们身体抗压能力的，熬夜之后一定要吃一顿美美的早餐，不要吃量的食物，在早晨七八点钟的时候，如果有时间的话，我们可以抓紧时间睡一小觉，也是非常有效的。

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