养生常识 用了多年枕头竟不知该这么用

哪种枕头对颈椎好

适合的厚度

是指头颈压下后的厚度，消费者应了解枕头原来的厚度而不是枕用时的厚度。重要的是加压后实际的厚度是否适合自己，不能单看枕头外观的厚薄而推论其是否太厚或太薄。专家指出，好选择无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的枕头。

适合的厚度

是指头颈压下后的厚度，消费者应了解枕头原来的厚度而不是枕用时的厚度。重要的是加压后实际的厚度是否适合自己，不能单看枕头外观的厚薄而推论其是否太厚或太薄。专家指出，好选择无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的枕头。

阔度要适中

正常人在睡眠中会转换不同的姿势，枕头应有足够的空间让身体自由转动。枕头的阔度不足，就不能做到这一点。