如何祛湿 这样做轻松排出多年湿毒

4、排湿口——膝窝

膝窝又称腘窝，在膝窝的中心点上有一个重要的穴位叫委中穴，走的是膀胱经。膀胱经是人体大的排毒祛湿通道。所以平时可拍打此处5—10分钟，至淤斑痧点显出，每一两周拍打一次。

除湿刻不容缓，体内有湿的朋友得赶紧行动起来了。

除了这些，我们还有一些祛湿的方法，例如通过食疗，那么哪些食物祛湿呢?

祛湿的食物

地瓜

地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。