如何改掉坏习惯 哪些坏习惯有损健康

2.将你要完成的目标告诉他人

把自己要达到的目标告诉合适的人选后，自己在无形中也产生了压力，为了遵守已经说出去的话就不得不做到，同时身边的人也可以起到帮忙监督的作用。

3.制定详细的计划并执行

想要成功，就需要将细节落到实处。要达到终的目标，需要哪些相关资料，要先完成哪些小的目标，每周、每天有什么具体的安排……这些都需要考虑到，并且一旦制定出来，就要严格执行。