身体缺乏它危害极大 这样保健效果好

大家都想着身体健康，但有些情况，会影响到健康。健康的身体，需身体营养均衡，当身体中缺失某种营养，则会造成身体调节出现问题。例如，缺乏维生素C，造成免疫力下降、造成衰老。适当的补充维生素C对调节身体会更加的好。

维生素C的重要作用

维生素C是高等灵长类动物、生物生长发育过程中不可少的物质，对促进新陈代谢，提高生命活力非常好。