睡觉做梦 不同的症状调理方法也不同

大家需要注意这些调养方法，并且在日常生活当中，也要注意合理的进行保健，有效的进行护理，平时，也要注意自己的一些生活事项，有效增强免疫能力，这样才能避免造成更多影响，希望大家不要忽视自己的生活事项，而且要注意全面的进行调理。

失眠多梦调理方法

1.睡前不吃东西

胃不和，则寐不安，睡前还在吃，会影响睡眠，睡后多梦，晚餐别吃太多，尤其少吃油腻的食物，如果想要喝牛奶安神，要以提前1-2小时喝，或只喝小半杯就好。

2.做些放松准备