男女养生有别 滋养女人的5种食物

2.西兰花

其属于十字花科的植物之一，具有提高免疫力、预防男性膀胱疾病。作为深绿色植物，又富含胡萝卜素、维生素E、维生素C、植物纤维等，对心血管、骨骼均有保护作用。

3.深海鱼类

深海鱼肉，不仅可以提供优质蛋白，还因为其含有锌元素、不饱和脂肪酸、欧米伽3脂肪酸等，对男性的高血脂、脂肪肝、生殖功能均有利。

除此之外，男性日常还可以多喝绿茶防衰老，多食用全麦食物，缓解精神压力。

本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。