立春有啥要注意的 做好这几点让你少生病

4、合理的饮食习惯

立春之后，人体的肝气处于升发状态，而中医的五行学说认为，肝属脾土，因此在立春通过饮食来滋养脾胃尤为重要。

首先，在立春时节，人们得少吃点辛辣刺激的食物，免得加重肝火，损耗人体的阳气，特别是本身内火较旺的人群。而选择食用点清淡滋润的食物则是极好的滋脾胃之选。