瞎补不如不补 乱吃补药当心脏器衰竭

药补不如食补

乱吃补药对身体没有太多的好处，真的想要强身健体好以改变日常饮食的方式，所以不但不会使人体营养过剩，反而使人精气神变好。但对于食补好根据科学搭配，只有这样才能让食物充分发挥自身的价值。

80%以上的人群就喜欢没事就补，其实身体没有问题就补反而使健康出现异常，建议人们瞎补不如不补。想要做到真正的养生，建议可以改变自身的饮食，也就是所谓的食疗法，因为不同的食物自身含有不同的营养成分，所以，如果身体缺什么就可以吃哪种食物。

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