春节养生 注意这8点健康过年
2、大餐当道，营养“过剩”
过年期间的菜肴多以的鸡、鸭、鱼、肉、虾、蟹等为主，各式肉类占据了餐桌的半壁江山。虽然适量的动物性食品可提供丰富的优质蛋白质，但主食、植物性食物的均衡营养也很重要，若这部分的摄入量不足，不仅会增加孩子胃肠道、肾脏的负担，还会由于膳食纤维等摄入不足而频现便秘、消化不良等状况。
结语：过节期间，大家都是开开兴兴、喜气洋洋的，为了孩子的平安健康，千万不可让孩子和大人一样因为难得的假期而“恣意妄为”，祝大家度过一个祥和快乐的新春佳节!
2、大餐当道，营养“过剩”
过年期间的菜肴多以的鸡、鸭、鱼、肉、虾、蟹等为主，各式肉类占据了餐桌的半壁江山。虽然适量的动物性食品可提供丰富的优质蛋白质，但主食、植物性食物的均衡营养也很重要，若这部分的摄入量不足，不仅会增加孩子胃肠道、肾脏的负担，还会由于膳食纤维等摄入不足而频现便秘、消化不良等状况。
结语：过节期间，大家都是开开兴兴、喜气洋洋的，为了孩子的平安健康，千万不可让孩子和大人一样因为难得的假期而“恣意妄为”，祝大家度过一个祥和快乐的新春佳节!
