春节饮食十大注意事项 这样吃吃出健康好兆头

春节在我国是一个传统的节日，历史悠久，春节饮食我们应该注意什么事情呢?春节怎么吃才能吃出健康呢?今天就给各位讲讲关于春节饮食的相关知识，下面就让我们一起来看看春节饮食十大注意事项吧。

春节饮食十大注意事项

春节这样吃吃出健康好兆头

1、清淡少油腻

过分“充足”的营养使肥胖、高血压、糖尿病等疾病在人群中的发病率明显升高。节假日活动量比上班时要少，人们又常睡个“懒觉”，几天假期又长几斤体重是常见的问题之一。因此好注意调整一下自己的饮食，应该比平时更清淡些，减少脂肪的堆积。

2、蔬菜胜良药

节日的餐桌菜肴丰盛，顿顿离不了鱼肉荤腥。然而，人们却常感觉疲劳倦怠、胃肠胀气。这时，少沾些荤腥，多吃点蔬菜，便可解除身体危机。新鲜蔬菜是一种碱性食物，不仅含有丰富的纤维素，可解油腻，维持胃肠正常蠕动，预防便秘，而且能中和体内多余的酸性物质，维持人体新陈代谢的需要。