久坐后小腿肿胀是啥原因 可别太大意了

建议久坐人群 要养成这些习惯

一：久坐不仅会导致小腿肿胀，更会让你腰酸背痛，所以千万别长时间坐立，好间隔50分钟或一小时就站起来接杯水喝、上个厕所，多走动下，可促进小腿部的血液循环。

二：坐久了小腿的肌肉相当于一个静止的状态，而对小腿部进行轻缓的按揉，也能促进腿部的气血流通，对于淤滞的气血有一定的“促消散”功效。