如何提高免疫能力 按摩这些穴位抵抗力棒棒的

6.进补

冬天属于“闭藏”的季节，在中医来说肾主封藏，也就是说冬天是养肾的时节。冬天通过进补，养肾，可以使肾“精”更为充盈，可以使明年身体更好，更少得病，这就是中医治未病的思想。

7.护脚

俗话说“寒从脚底生”。足为人体远端，脂肪薄，保暖能力差，而中医认为足底穴位与内脏关系密切，如果足部受凉可引起感冒、腹痛、腰腿痛、痛经等疾患，所以要注意足部保暖防寒。冬季健脚即健身。

如果消极的生活因素长期、持续地作用于机体，就会过度刺激免疫系统，扰乱正常的生理功能，导致免疫力下降。所以老人也同样需要养成合理且科学的生活习惯，早睡早起，清淡饮食非常重要，同时还要注意少食重口味的菜肴，这样身体才能越来越好。