刷牙禁忌 这东西挤太多竟会让你口腔癌变

错误的刷牙方法

错误方式一、起床就刷牙

一般而言，起床刷完牙之后，大多数的人才会开始享用早餐，因为饭后酸性物质产生快速，宜在饭前刷牙，将齿垢清除后，以减少酸性物质的形成。不过，有不同研究显示，刷牙后马上进食，牙膏内所含的护齿成分停留在牙齿上的时间太短暂，无法完全发挥护牙效果，应饭后刷牙。不论哪一项研究皆有其道理，所以好的方法就是，起床后先刷牙清理一夜的口中细菌;进食后，再漱口或刷牙，清除食物残渣，降低蛀牙的机率。

错误方式二、刷牙前牙刷先沾水

大部分的人都有用牙刷沾水后再刷牙的习惯，不过牙刷一旦变湿，就很容易产生泡沫，而以为已经刷了很久时间，因而结束刷牙，但其实这个时候，牙齿还未完全清洁。