自身抵抗力差怎么办 如何增强抵抗力

在生活当中，很多人的抵抗力比较差，这和他们的生活习惯和饮食习惯有着很大的关系，那么自身抵抗力差怎么办呢?如何才能增强抵抗力，大家下面就跟着小编一起来看看吧!

如何增强抵抗力

一、调节饮食

抵抗力不好的人要少吃一些辛辣、有刺激的食物，例如大蒜、油炸食物、辣椒、膨化食品等等，生冷食物平时也要少吃一点，因为这些都会增加身体的负担。