早晨一动作祛除寒湿轻松抗疾病

然而体内的宿便不能及时的排出体外，在体内的时间和人的各项机能运动几乎是同步的，所以，宿便在体内便会肆意对人们的健康造成不可估量的损害，常积的宿便在体内会被重新吸收。

因而会变得越来越干燥，后还会“扎根”在体内，并且还会引发结肠癌的风险，所以对健康而言是需要及时的进行解决。

然而很多人为了很好的达到清理宿便的目的，会选择不断的喝水以促进体内排便，但是效果总是甚微的，那么针对这个问题还得依靠中医按摩穴位的方法来解决。

这个重要的“清洁穴”位于手部大拇指和食指的中间部位，专业术语就是——合谷穴。

对于一些存在便秘困扰的人们，如果想为身体做一个彻底的清洁，那么，要做好这两点，便能轻松达到。

首先，就是在早上起床之后要养成及时排便的好习惯，有的时候可能身体并没有想要排泄的反应，但是我们要养成这样的习惯，做好一个引导辅助的工作。另外就是在进行排便的时候，用右手对左手的“虎口”进行适当的穴位按摩，也就是所谓的合谷穴。

当然，这个左右手要根据自己的习惯来决定，并且在对“虎口”进行按摩的时候，手部的力量要相对重一些，沿着食指的边缘处开始有规律的按压。

    在进行穴位按压的时候，还可以配合深呼吸的方式进行，当持续按摩1分钟左右之后，你便会神奇的发现排便通畅了，因而，便可以使得体内的宿便毒素全部排出体外。

这个穴位按摩的方法，虽然很简单，但是对于促进排便是有着很重要的效果的，所以，如果你正在遭遇便秘的困扰，不让早上起来对合谷穴按摩一下，就能轻松解决。