秋季失眠危害大 巧用妙招保睡眠

二、影响性格

失眠还会导致人的性格受到影响，因为长时间的失眠会导致大脑的思维运转被打乱，无法正常的工作，而大脑的思维运转一但被打乱了，就会导致人的性格出现问题，如脾气暴躁，焦躁不安等等的情况，让长时间的处于这种情况之下就会是的性格问题越来越严重，甚至会莫名其妙的发火，甚至失眠时间长了还会导致人在生活之中的人际关系变得一塌糊涂，因此对于失眠这种事情我们需要重视起来，只有这样才可以有效的防治自己的健康不受到威胁，也可以防治人际关系不受到影响。

要知道在生活之中人活着就需要有一个密切的人际关系网，而因为失眠，将这种关系网给破坏了，可以说是得不偿失的一件事情，更不要说还没有得到过，便已经失去了!因此失眠，是一件不可不解决的事情!

四、影响皮肤

一个光润爽滑的皮肤是必不可少的，而生活之中不论是男人还是女人，对于光滑的皮肤总是不会拒绝的，但是失眠这种病症，却会导致皮肤出现巨大的问题，甚至会让皮肤变得干燥、黯淡、衰老!

因为在生活之中长时间的失眠，会导致皮肤之中的毛细血管被阻塞，因为毛细血管被阻塞，就会导致皮肤之中的杂质变多，甚至会导致血管被完全的堵塞，是的皮肤的衰老加速，而是的人变得十分的憔悴，甚至会使皮肤变得毫无光泽，因此在生活之中想要拥有好的皮肤，失眠便是需要解决的头等大事!

五、加速衰老

衰老是任何人都不想遇见的一件事情，但是在生活之中衰老总是不期而遇，你知道吗，自生活之中，失眠就是衰老的加速器之一哦，因为人在睡眠时会在身体之中产生出褪黑色素，而这种褪黑色素便是帮助我们保护身体健康，减缓衰老脚步的必要元素!

我们身体之中的褪黑色素少了，就会导致身体中的氧自由基没有了压制，从而使得身体的氧化速度被加快，身体氧化的速度快了，衰老自然也就快了，此外人体要是缺少了褪黑色素会使得身体之中的有毒物质，致癌物质无法排出体外，导致身体之中的这些物质越积越多甚至会导致癌症的出现!因此在生活之中我们想要保护健康对抗衰老就要远离失眠!

在生活之中睡眠是衰老的加速器，这种说法是完全没有错误的，因此，我们想要减缓衰老的脚步，就需要将失眠扼杀摇篮之中才可以减少这种疾病对我们身体所造成的危害!