不吃早餐肚子里竟长这东西
早餐吃不好 胆结石找上门来
张姨的早餐一直吃得不是很规律。一早起来，她就得忙着招呼孙子洗漱，送完孙子上学后，她便又顺路到菜市场买菜。通常是忙活好一阵子后，她回家稍微吃点东西垫肚子，又要开始进厨房张罗午饭。由于身子板硬，张姨一直觉得没什么问题，“有时觉得肚子痛，以为是胃不舒服，吃几片胃药就扛过去了。”然而体检B超却显示，张姨的胆囊出了问题。医生说，这可能与她早餐不规律有关。
专家告诉记者，患上胆囊结石除了生理上的先天因素外，不健康饮食的生活习惯也是重要诱因。他解释，在正常吃早餐的情况下，胆囊收缩，胆固醇随着胆汁排出，胆囊内残存的胆汁中胆固醇饱和度就会降低了，结石也就不易形成。而如果不吃早餐，空腹时间过长，胆囊内胆汁贮存时间过久，导致胆汁中的胆固醇过度饱和状态，就可能会引起胆固醇沉积，逐渐形成结石。
但是要说明，胆囊长期不能适当地排空，只是引起胆结石的原因之一。其他原因包括：胆汁中胆固醇、胆红素含量过高;胆汁盐含量过低等。而高脂、高胆固醇的饮食;肥胖、糖尿病等，都是引起胆结石的重要原因。与此相比，“不吃早餐”造成的影响要经过长期习惯(至少要一年以上)才能显现出作用。不过，疾病风险能降低一点也是好事，所以条件允许的话，还是要养成定时吃早餐、吃“健康的早餐”的习惯。
中老年肥胖女性高发
专家提醒，如果起床比较晚，尽量在起床后1个小时之内吃早餐，不要让肚子空太久。晚上吃夜宵时尽量选择清淡的食物，不能吃得太油腻，加重胃肠道负担，影响晚间休息。在日常生活中要尽量少摄入高脂肪、高胆固醇的食物，如肥肉、猪油、牛油、奶油、蛋糕及油炸类食物，动物内脏、鱿鱼、鱼卵及蛋黄等高胆固醇食物，也应该少吃为宜。
防止胆囊结石，也要控制体重。研究发现，体重超过正常标准15%的人，胆结石发病率比正常人高5倍。特别是40岁以上的肥胖女性，更是易发人群。专家建议，在日常生活中一定要养成定时定量、少量多餐的良好饮食习惯。平时还要适当运动，以加强肠胃功能，避免结石形成。
长期不吃早餐 患上胆囊结石
体检信息：51岁的罗女士，近在单位体检中查出患有胆囊结石。虽然她没有任何症状，但结石已有蚕豆大小，在医生建议下，她做了腹腔镜胆囊切除术，术后第三天即病愈出院。经了解，罗女士因工作繁忙，家务琐碎，养成了十几年不吃早餐的习惯。
保健指南：“胆囊结石是常见病，大多数人没有症状，在体检中意外发现。”专家介绍，部分人因进食过量或高脂食物、工作紧张或休息不好等，感到上腹部或右上腹隐痛来就诊。主要病因是胆囊的慢性炎症、胆固醇的代谢失调，但长期不吃早餐、不爱运动等生活习惯，也是发病因素。
临床上，胆囊结石常见于女性、体型肥胖者。对于没有症状，B超检查结石<1厘米的患者，建议3至6个月后复查。虽无症状，但结石超过1厘米，则建议手术切除，酌情可做保胆取石术，也可做腹腔镜胆囊切除术。
专家建议，对于胆囊切除术者，在饮食上应尽量减少脂肪及胆固醇的摄入，应食用植物油，不吃或少吃肥肉、油炸食品、鱼子、蛋黄、动物内脏等。可适当增加蛋白质摄入，如瘦肉、鱼类、豆制品等。多吃新鲜蔬菜、水果等，多喝水。忌吃糯米饭、糍粑等，及刺激性、产气食品，如辣椒、洋葱等。禁烟酒，还应规律进食、少量多餐，坚持吃早餐的健康习惯，适当锻炼，保持标准体重。
结语：通过上面的介绍，大家是不是对不吃早餐的危害已经完全了解了呢?长期不吃早餐，肚子里面就会长结石，这些都是非常伤害我们的身体的，以上是小编给大家介绍的相关知识，希望小编今天的介绍能够给大家带来帮助。
