舌头一种信号暗示病入膏肓

2、在感冒流行季节时，注射免疫球蛋白或感冒多价疫苗，预防感染性疾病的发生。

3、因免疫力下降经常感冒者，可在医生的指导下服用人参、蜂王浆等滋补强身的保健品。

美容减肥2大冬季养生食谱

健康南瓜饭

制作方法：

1.取发玄米2杯

2.洗净后浸泡半小时

3.与奶油2大匙，酒2大匙，盐1/4小匙、水2杯拌匀

4.再铺上去皮南瓜(约150克)煮熟，鲜美无比

五谷蔬菜饭

制作方法：

1.取发芽玄米、小麦、荞麦、红豆、绿豆(可用混装谷类、需浸泡4小时)各半杯

2.混合切丁红萝卜、白萝卜、芋头及香菇

3.加入2杯半水煮熟即可食用

五谷与菜蔬融为一体，甘甜余香，回味纯美浓郁。

营养物质价值解读

1、消除中性脂肪、减肥发芽玄米含有大量的肌醇可以改善脂肪的代谢，控制中性脂肪的增加，减肥中容易缺失的钙、钾、镁、锌、铁等矿物元素的吸收也得到很大的提高。

2消除黑斑、皱纹、美白肌肤发芽玄米里含有的阿魏酸、谷维素、谷胱甘肽、植酸等可以去除活性氧，抑制黑色素的生成，延缓衰老，让城市女性从根本上吃出美丽来。

3、消除肠胃疾病发芽玄米含丰富的食物纤维可以促进排便，减少大肠癌和高胆固醇的发病率。