身体敏感而致命的部位竟是它

从中医角度看，脖子也是全身经络的贯穿之处。专家介绍，人体的督脉、膀胱经、小肠经、胆经以及三焦经等5条重要经络，都从后颈及肩部通过。经络无法通畅，其所主的功能就会受影响。

抬头挺胸护脖子

如今，五六岁的孩子都能熟练使用电脑，对脖子健康的关注更应该提前。专家强调，脖子一旦出现以下四种状况，就必须更加小心。

1.颈部出现硬块

如果颈部突然变粗或出现迅速增大的硬块，好及时就医。

2.老摔跤

放松脖子肌群，可以改善身体的平衡问题。观察患者走路是否平稳，也能发现其颈椎功能是否正常。

3.手麻、晕眩和头痛

手麻、晕眩和头痛可能是由于颈椎压迫到了颈部韧带跟神经。

4.心慌、气短、耳鸣、失眠、胸闷

这些都可能是颈椎的问题。一些与内脏相关的疾病，也是颈椎导致的，临床上很多见。因此，保护脖子，不能等出了问题再说，而应该从简单的姿势做起。

保护脖子的几种简单方法

盐布袋子很管用

缝一个长条口袋，把大盐粒装进去，密封后放微波炉里加热几分钟。每天睡觉时枕在脖子下面，以感觉温热为宜，可以缓解颈部不适。

多放风筝多游泳

低头或前倾太久，都会造成颈部疼痛。放风筝、游泳都是不错的缓解脖子压力的方法。

站立时抬头挺胸

有些人站立时习惯驼背，往前伸脖子，这样会增加脖子的受力。抬头挺胸这个小动作可以减轻脖子的负担。

久坐时戴好护颈枕

舒适又有支撑力的护颈枕，能让久坐人的脖子摆正姿势，有正确的曲线。但护颈枕只有辅助作用，不能作为治疗手段。

只有平躺，才能彻底休息

专家指出，脖子想要彻底休息只能平躺，习惯仰卧的人，睡前可把枕头中间压扁，颈部的位置要垫高;枕头高度和自己拳头的高度一样。侧卧时，枕头高度和一个半拳头的高度一致，以10—15厘米为宜。