健康养生 如何从口中酸甜苦辣判断身体状况

咸

食盐的主要作用是调和正常水盐代谢。此外，盐还能软化体内酸性肿块，在大量脱水时，补充盐可防微量元素缺乏。但日食过多，则会增加肾脏负担，诱发高血压。因此，肾病、心血管疾病患者不可多吃。

以上的酸甜苦辣咸不仅给我们的口感带来了享受，同时也保护了我们的身体。但是，任何事物都有一个度，因此不应该多食，多食对我们的身体会带来危害。适当的品尝五味，增强身体健康。

五味养五脏

我们的日常饮食中，有酸，甜，苦，辣，咸五味，五味养我们的五脏。人们的口味也有千差万别。医院养生认为，为了我们的身心健康，各种味道的食物都应该均衡进食。

甜

中医认为，甜入脾。食甜可补养气血，补充热量，解除疲劳，调胃解毒。但糖尿病、肥胖病、心血管等患者宜少食。

酸

中医讲“酸生肝”。酸味食物有增强消化功能和保护肝脏的作用，常吃不仅可以助消化，杀灭胃肠道内的病菌，还有防感冒、降血压、软化血管之功效。以酸味为主的西红柿、山楂、橙子，均富含维生素C，可防癌、抗衰老，防治动脉硬化。

苦

古有良药苦口之说。中医认为“苦生心”，“苦味入心”。苦味具有除湿和利尿的作用。如苦瓜，常吃能治疗水肿病。

辣

中医认为，辣入肺。有发汗、理气之功效。人们常吃的葱、蒜、姜、辣椒、胡椒，均是以辣为主的食物，这些食物中所含的“辣素”既能保护血管、又可调理气血、疏通经络。经常食用，可预防风寒感冒。但患有痔疮便秘、神经衰弱者不宜食用。

咸

为五味之冠，百吃不厌。中医认为“咸入肾”，有调节人体细胞和血液渗透、保持正常代谢的功效。呕吐、腹泻、大汗之后宜喝适量淡盐水，以保持正常代谢。

结语：身体是我们自己的，我们可以从各种小细节看出身体的情况，就连口中酸甜苦辣都能够和身体有关系。同时，大家也要知道，五味养护五脏的哦。我们对于自己的情况看看自己以后该如何饮食。