破解指甲透露出的健康密码

跟我做：取干山药100克、鸡内金30克，面粉500克。山药、鸡内金研成细粉，放入面粉中，加入适量糖，用水调和成面团，烙饼。还可根据个人口味加入黑芝麻。“内金饼”每天嚼一张，连续吃20~30天。

泡杯当归补血茶

当归是中医常见药材，有补血活血、调经止痛的作用。中医讲，女性要以养血为根本，平时喝点补血茶是个好办法哦!自制当归补血茶，可取当归、熟地各10克，红枣30克，放砂锅内加水煎煮，代茶随时饮用，每天煮1次即可。

二、指甲有白点，是缺钙还是虫子在作祟

指甲好端端的，突然出现白点，可能是缺钙或者体内有寄生虫哦!要是有寄生虫，还会伴有经常肚子痛等现象。如果白点慢慢增多，有可能引发神经衰弱哦。

有寄生虫?乌梅醋是你的好帮手

中医将人体内的寄生虫病并称为“虫积”。严重的“虫积”就是我们在小说里看到的“蛊”了!很多食物都可以杀虫，比如南瓜子、槟榔、乌梅等。平时我们可以喝点乌梅醋，乌梅和食醋都有很好的缓解寄生虫和杀死微生物的作用。乌梅醋做法很简单，将干乌梅放入食醋内浸泡24小时，就可以饮用了，每天喝1~2次。

下午茶时光，去晒太阳吧

补钙是为了骨骼的生长和质量。中医讲，肾功能控制骨骼的生长和质量，要想骨骼好，就得肾功能好，因此补钙的核心在于补肾养气。在中医里，太阳象征了阳气的来源，所以晒太阳就能补肾气，特别是在春天里晒头顶，能促进钙质充分吸收。因此，晒太阳也能“补钙”!晒太阳时，不要在玻璃房里，因为紫外线透不过玻璃;不要戴帽子，也不要穿太厚的衣服;春天晒太阳时，控制在2个小时内。

Do it：指甲这样养才美

1、好在洗澡后或者用温水泡手后剪指甲，这样就不会弄伤指甲，还容易剪。

2、尽量少做水晶甲之类的美甲，因为美甲会锉掉指甲表层的保护层物质，去除指甲图案时，不要自己硬掀、搓，要请专业美甲师帮忙。

3、经常将指甲浸泡在天然油(如温麦芽油)中约5~10分钟，再对手指进行从指尖向表面角质层的按摩。

4、每晚睡觉前，将凡士林涂在指甲上轻轻按摩，可使指甲光泽润滑。

5、指甲是藏污纳垢的地方，很容易携带各种各样的细菌，要常剪指甲，注意指甲清洁。

TIPS：你也许常常在剪指甲时，除掉或推后指甲上的小皮，即指甲上靠近月白处、蒙在指甲上的皮肤。这样一来，甲面变得更加修长，双手显得更加秀气。不过，这样做会破坏指甲小皮的生理功能，轻则让指甲变得脆弱，重则引起甲沟炎。