自制减肥茶 瘦身又养颜

　　现在市面上有越来越多的减肥茶，但是效果并没有他们宣扬的那样神奇。不仅价格昂贵，还会出现好多副作用，例如停止喝买来的减肥茶之后，就会出现便秘的现象。而自己制作的减肥茶就不一样了，不仅价格低廉，最重要的是没有副作用，可以放心的饮用。下面有7款自制的减肥茶，可以根据自己的喜好选择。长期坚持下来，既减肥有养颜，真实一举两得啊。

　　一、山楂绿茶

　　材料：绿茶粉6克、山楂5钱(1钱相当于3克)。

　　作法：将以上材料用3碗水煮沸约5分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。

　　功效：可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效。

　　二、荷叶绿茶

　　材料：绿茶粉2克、荷叶3钱。

　　作法：用沸水冲泡，即可当饮料喝。

　　功效：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效很佳喔。

　　三、玫瑰蜂蜜减肥茶

　　材料：5朵玫瑰花、1小包红茶(超市有售)、1勺蜂蜜、一小片柠檬、白水500毫升。

　　做法：将水烧沸后放红茶冲泡约5-6分钟; 再放玫瑰花在红茶中搅一搅，继续用小火煮沸;然后放蜂蜜和柠檬片关火即可。

　　功效：性质温和、可调理气血，长期饮用有助血液循环，促进代谢，从而起到减肥消脂、养颜美容的作用.

　　四、绿豆菊花减肥茶

　　材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。

　　做法：将菊花放入水中煮沸后，放入鲜榨柠檬汁和绿豆沙的汁在菊花水中搅拌，再放少许蜂蜜即可饮用。

　　功效：能起到排毒养颜、收紧粗大毛孔和去痘的作用。