强迫症疾病的预防方法有几种？

　　目前，很多的强迫症的儿童和父母也有着直接的关系，他们的家庭教养是非常严格的，而且从小的时候就让孩子养成很好的作息的习惯，渐渐的孩子不服从，就会发生强迫症的出现。可是，我们应该怎样预防强迫症的发生呢?看看下面的介绍吧!

　　预防强迫症的方法如下

　　1、学会享受过程，不过分看重结果。为所当为，做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果。

　　2、对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感。不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不完美感。

　　3、家人、朋友对患者既不姑息迁就，也不桥枉过正，鼓励患者积极从事有益的文体活动，使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。

　　4、自我调节不能解决问题时，要请心理医生或精神科医生实施心理治疗，如：行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等。系统脱敏疗法可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。

　　5、不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。

　　6、学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时，要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。

　　综上所述就是专家为大家介绍的预防强迫症的方法，相信大家在看了以上的知识后，能够更好的了解这些知识。如有其它的疑问，请联系我们的在线专家，将为大家详细的解答!