介绍焦虑症的自我测试方法

　　焦虑症是一种常十分常发的疾病，一般可能由经常焦虑症状加重而产生。因此经常有心理问题或情绪不稳的、易心烦等的朋友有必要提高对焦虑症的警惕，那么您是不否有焦虑倾向呢?如何测试自己是否有焦虑症呢?

　　1.觉得一切都很好，也不会发生什么不幸;

　　2.手脚发抖打颤;

　　3.因为头痛、头颈痛和背痛而苦恼;

　　4.感觉容易衰弱和疲乏;

　　5.经常要小便;

　　6.手经常是干燥暖和的;

　　7.脸红发热;

　　8.容易入睡并且睡得很好;

　　9.做噩梦。

　　10.觉得心平气和，并且容易宁静地坐着;

　　11.心跳得很快;

　　12.因为一阵阵头晕而苦恼;

　　13.有晕倒发作，或觉得要晕倒似的;

　　14.吸气呼气都感到很容易;

　　15.手脚麻木和刺痛;

　　16.因为胃痛和消化不良而苦恼;

　　17.觉得比平常容易紧张和着急;

　　18.无缘无故地感到害怕;

　　19.容易心里烦乱或觉得惊慌;

　　20.觉得可能要发疯;

　　以上症状是焦虑症的常见症状表现，上述情况越多的，焦虑情形越严重。温馨提醒：预防焦虑症应经常自我反省、自我肯定、学会松驰和忘记，保持乐观心情和充足睡眠。祝您健康。