5招预防秋季腹泻

　　预防秋季腹泻

　　第一，注意卫生

　　餐具要注意消毒，饭前便后要洗手。

　　第二，勿食生冷食物

　　吃熟食，喝开水，少吃凉性的瓜果或食物。瓜果、蔬菜、肉制品等要保证新鲜，不要吃变质的东西，少吃过夜饭。

　　第三，注意腹部保暖

　　不要受凉。天气突变时，应注意不要迎风说话，以免冷空气直入，伤及脾胃。

　　第四，注意锻炼身体

　　增强体质。保证睡眠，提高免疫力。

　　第五，调畅情志

　　不要生气或情绪激动等，保持心情舒畅。