预后股骨头坏死的锻炼方法

　　股骨头坏死患者在骨头坏死已修复，停药后还需要进行功能锻炼，继续恢复股骨头功能，这些锻炼是对股骨头换死患者治愈的预后保健工作，且在治疗期间禁止锻炼。

　　对股骨头坏死功能锻炼介绍以下4种方法

　　1、蹬空屈伸法

　　仰卧位。双手置于体侧，下肢交替屈髋屈膝，小腿悬于空中，做蹬自行车的动作5~10分钟，逐渐增加运动的幅度及次数。

　　2、抱膝法

　　仰卧位。双手抱膝，反复屈肘向外拉与主动屈髋力量相配合，不断加大屈膝力量和幅度，持续活动3~5分钟，逐渐增加运动的幅度及次数。

　　3、屈髋分合法

　　仰卧位。双手置于胸前，足不离床，尽量屈髋屈膝。以足跟为轴，双膝做内收、外展动作5~10分钟，逐渐增加运动的幅度及次数。

　　4、患肢摆动法

　　仰卧位。下肢伸直，双手置于体侧，慢慢抬高患肢，到一定程度，做内收、外展运动5~10分钟。