介绍类风湿性关节炎的保健常识

　　据调查显示，在当前的社会中，因为这样或那样的原因，患有类风湿性关节炎的人越来越多。专家表示，日常生活中，我们可以多注意保健可以有效的防治类风湿性关节炎。

　　那么，类风湿性关节炎的保健常识都有哪些呢

　　1、将关节包夹起来

　　睡觉时可用活夹板将疼痛的关节包夹起来。应注意保暖，最好用硬床垫。

　　2、适度的运动

　　多休息，常做适度的运动，在温水池中游泳对僵硬的关节有好处。

　　3、避免受凉

　　尽量避免受凉、淋雨，受雨淋或骤寒侵袭时，可饮少量酒以御寒。

　　4、热敷按摩

　　如发现身体有局部冰冷现象，应常加以按摩，或用棉花沾酒擦揉。对于关节疼痛可用热敷，局部涂桉叶油，服阿司匹林或水杨酸钠，也可以试用考地松或去氢考地松。

　　5、避免凉风直吹

　　在夜间睡觉时，应避免户外凉风直吹，不要让电风扇直吹身体，也不要在冷气房内赤身睡觉。不在屋檐、走廊、过道等风袭较强处停留休息。