脊椎侧弯保健小常识

　　关于脊椎侧弯的运动，主要目的为增加脊柱之柔软度并促进肌肉的力量。所以复健运动治疗的原则，首先应了解脊椎弯曲的型式和曲度(C 型或S型)，然后再采取反其道而行的运动方式。

　　“吊单杠”及“蛙式游泳”等运动，对于脊椎侧弯的矫正有很大的帮助。

　　一旦发现脊椎侧弯的问题，不必惊慌，应立即寻求骨科或医生及物理治疗师的协助，藉由手术或复健活动来矫正之。