糖友可服用的天然降糖保健品

　　高血糖是现代常见病之一，针对糖尿病的高发与治愈难度，我们通常是通过限制饮食、适量运动、坚持用药等方式来缓解病情，近几年来随着保健品市场的日益发展，不少糖友可是服用多种具有降糖功效的保健品或天然草药来促进健康。下面小编就为大家梳理下降糖保健品。

　　1、低聚果糖。

　　关于它对血糖、血脂、胰岛素分泌影响的研究较少且结果相互矛盾，目前尚无公论。

　　2、葡甘露聚糖。

　　它是从魔芋根部提取的一种水溶性膳食纤维，可延缓胃排空，延缓食物中糖分的吸收，从而降低餐后血糖。葡甘露聚糖还有助于控制妊娠糖尿病。

　　3、鱼油。

　　有研究显示，富含欧米伽—3脂肪酸的鱼油补充剂可改善2型糖尿病患者的葡萄糖耐量、甘油三酯和总胆固醇水平。但也有研究发现，鱼油使Ⅱ型糖尿病病情恶化。这可能与鱼油补充剂的纯度有关。不过，补充欧米伽—3脂肪酸最安全的方法是每周吃2—3次鱼。

　　4、硫辛酸。

　　这是一种天然抗氧化剂。每天补充600—1200毫克可改善胰岛素敏感性、延缓糖尿病神经病变的出现。

　　5、肌醇。

　　它是维持神经正常功能的必需物质，每次500毫克，每天两次可能有助于改善糖尿病神经病变。

　　6、辅酶Q10。

　　它是血糖代谢的必需物质。Ⅱ型糖尿病患者体内的辅酶Q10水平明显低于正常人，不过，补充辅酶Q10对血糖是否有好处，目前仍不明确。

　　7、淀粉酶阻断剂。

　　通过抑制淀粉酶，它抑制胃肠道对多糖的吸收，从而降低餐后血糖。但长期服用的有效性和安全性有待观察。

　　温馨提示：食物当然没有药物的疗效强,也许它有调理和保健的功效,能够辅助调节血糖(需要科学来证实),但绝不会有治疗的功效,能够直接控制血糖。其实糖尿病患者只要饮食多样化、规律化、科学化,自然就能做到“药食同源”。

　　【参考文献：《高血糖家庭保健与食疗》《血糖高了跟我吃》】