唇疱疹的饮食护理原则

　　人是单纯疱疹病毒惟一的自然宿主，此病毒存在于病人、恢复者或者是健康带菌者的水疱疱液、唾液及粪便中，传播方式主要是直接接触传染，亦可通过被唾液污染的餐具而间接传染。

　　一、唇疱疹的饮食宜忌

　　1.唇疱疹吃哪些食物对身体好：

　　(1)多饮水。

　　(2)吃清淡食物。

　　2.唇疱疹最好不要吃哪些食物：

　　(1)避免含丰富精胺酸的食物，如巧克力、可乐、豌豆、榖类麦片、花生、明胶、腰果、啤酒等。

　　(2)不要吃油腻、刺激性的食物。

　　二、唇疱疹家庭的护理原则

　　1.放松心情

　　当症状出现后，你町借由某些放松心情的运动来减轻压力。比如，听音乐、散步、游泳等。

　　2.保持患部干爽

　　假使唇疱疹不是太严重，不妨就别理会它。但要确保唇疱疹干爽，如果出现脓肿，应看医生，以确定细菌感染的程度。

　　3.换牙刷

　　单纯疱疹病毒能寄居于牙刷好一阵子，使你在复原后再度感染。当你发现你又开始有病毒感染时，应将牙刷丢掉。如果你仍长出唇疱疹，应在水疱形成后丢掉牙刷。如此可防止产生多重疱疹。一旦此疱疹完全复原后，再换一把牙刷。

　　4.保持牙刷干燥

　　潮湿的牙刷加上潮湿的浴室，正好符合单纯疱疹所期盼的舒适环境。这些水分有助于延长牙刷里的病毒之寿命。因此，建议将牙刷存放在干燥的地方。

　　5.使用小剂量牙膏

　　牙膏本身不会传播疾病。但如果你将接触口腔的牙刷压在牙膏的开口上，就会因为接触而传播疾病。使用小剂量牙膏，可让你较常换牙膏。

　　6.用凡士林保护

　　你可在唇疱疹上涂些凡士林来加以保护。避免让接触到唇疱疹的手指再度沾入凡士林，可以用棉花棒涂抹。

　　7.冰敷

　　冰敷能减轻发炎。

　　8.潦抹锌液

　　研究显示，葡萄糖酸锌溶液涂抹患处有利于加速复原，你可以每隔半小时抹一次，相信会有所帮助。

　　9.防日晒风吹

　　许多专家皆指出，保护嘴唇免受伤害(例如刚西、风吹)是预防唇疱疹的关键。

　　10.避免一些食物

　　精氨酸是单纯疱疹病毒必需的氨基酸。冈此应避免精氨酸丰富的食物，例如巧克力、町乐、豌豆、谷类麦片、花生、明胶、腰果、啤酒。

　　11.多吃生菜

　　多吃生菜、酸酪乳，及酸性食品。如果常患唇疱疹，应检查是否甲状腺功能不足。

　　12.加强运动

　　运动确实有助于强化免疫系统，免疫系统愈强，愈能抵抗病毒入侵。运动也是放松心情的极佳方法。

　　13.拥有良好的人际关系

　　紧张的情绪会引起单纯疱疹病毒复发。高度的压力未必是此病的祸首，主要是你如何看待它，如何处理它。拥有一个彼此关怀及照应的人际关系，这是避免陷于高度压力的最佳方法。