肾虚阳痿并非简单地补充壮阳药物

　　冬季进补，男性多将重点放于补肾方面，尤其是在冬天易出现手脚冰凉、腰酸背痛的阳痿患群，总会不自觉地给自己扣上肾虚帽子。中医学分析，肾为先天之本，随着年龄增长，男性肾功能也会有所下降，这是无法改变的自然现象。但对于大多数年轻朋友而言，盲目补肾反而会适得其反。

　　肾为先天之本。即使先天肾气很足的人，随着年龄增长，肾气也会慢慢消耗，这是自然界的大规律，人类无法规避，但可以通过养生的方式延缓肾气的衰竭，达到延年益寿的目的。坊间所谓“肾虚”多出现在中老年人身上，特别是女性七七天葵绝、男性八八天葵绝以后，肾气衰减已是不可扭转的趋势，需要后天补给。

　　比起补肾，我认为更要注重养肾。肾虚并非简单地补充壮阳药物就可以。按照各人的情况，可分为肾阴不足、肾阳不足、肾津不足、肾气不足等。不同人的具体情况、病程不同，所对应的治疗方法也有所不同。中医讲究平衡，补错了、补过了，只会适得其反。因此，补肾之前，最好让专业医生判断体质再调养。

　　肾虚可以分很多种不清情况，如果以治疗疾病为目的，应当求助于医生作专业判断。普通人的日常补肾养生，建议以食疗为主而非药疗。补肾常常与壮阳联系在一块，是不是意味着多吃温阳的食物，就能补肾呢?专家更建议选择阴阳偏性不明显的食物为好。例如体质是肾阴不足，补阳并不能对症，此类人群的重点并非补充温阳食物，而需要滋阴。针对大众人群的补肾，他建议可以选择补肾津的平和质食物，如枸杞子、核桃、冬虫夏草、肉苁蓉等。

　　温馨提示：早餐可能在某些方面对人体有益，如提供大脑合成神经递质所需的能量和营养。研究表明，不吃早餐，男性情绪和视觉空间记忆变差，身体体质下降，容易引起性功能障碍，例如阳痿、早泄等男科疾病，而女性身体却没有明显变化。