六款轻身减肥方 三花减肥茶降脂提神治肥胖症

　　今天介绍的减肥轻身方是指具有消肥减胖，使身体轻灵、健美作用的一类的方剂。其作用机理为健脾化湿、祛痰、利水、通，腑、温阳、逐瘀。使用减肥轻身剂时，应适当控制饮食，加强劳动煅炼，以巩固治疗效果。下面和小编一起了解下吧。

　　1.绿豆海带祛脂减肥

　　配 方

　　绿豆、海带各100克。

　　制用法

　　煮食。每日1剂，连服见效。

　　功 效

　　对肥胖人有减肥作用。

　　2.海带草决明用治肥胖

　　配 方

　　海带10克，草决明15克。

　　制用法

　　水煎，滤除药。吃海带饮汤。

　　功 效

　　祛脂降压。适于高血压、冠心病及肥胖人减肥食用。

　　3.白萝卜黄瓜减肥

　　配 方

　　白萝卜、韭菜、黄瓜、绿豆芽。

　　制用法

　　任选一种或多种，按常法炒食、配制菜肴均可。长期食用，并尽量节制吃高脂肪食品。

　　功 效

　　白萝卜含有芥子油等物质，能促进脂肪类物质更好地新陈代谢，从而起到防止脂肪在皮下堆积的作用。韭菜含纤维素较多，有通便作用，能排出肠道中过剩的营养物。黄瓜含有丙醇二酸，能够抑制食物中的碳水化物在体内转化成脂肪。绿豆芽含水分较多，被身体吸收后产生热量较少，不容易形成脂肪堆积在皮下。这四种蔬菜很适宜肥胖人食用，常食可使人轻身减肥，体壮健美。

　　4.饭前吃水果减肥

　　配 方

　　各种水果不限。

　　制用法

　　饭前30-45分钟先吃一些水果或饮用1杯果汁。

　　功 效

　　降体重，减肥胖。