健康饮食减肥法 药膳减肥效果好

　　中国医学中有很多治疗肥胖症的食疗，药膳方剂。我国人民膳食组成中，许多食物既是食，也是药物，故古人早就有"医食同源，药食同根"之说。如冬瓜，山楂，山药等，都有降脂减肥之功效，既是食物，又有药效。药膳有多种形式，如药粥，药缍及药膳菜肴等，均确有减肥之功效。现三款减肥方膳如下，供选用。

　　降脂饮

　　【配方】

　　乌龙茶3克，槐角18克，首乌30克，冬瓜18克，山楂15克。

　　【功用】

　　消脂去肥，用于肥胖症。

　　【做法】

　　先将槐角，首乌，冬瓜，山楂煎煮，取趁热茶，浸泡茶浓时即可饮用，每天1剂。