生活中怎么做可避免早产

　　早产因为对于宝宝的发育很不利，所以我们都希望宝宝可以在妈妈腹中健康发育，生活中我们可以根据医生的建议做好孕妇的护理，同时预防早产的出现，下面我们一起看看如何可以避免早产。

　　预防早产的要点

　　1、不要碰腹部

　　不要跌倒：不要到人多的地方或上下班高峰时外出。被人碰一下，就有跌倒的危险，特别是上台阶时，一定要注意一步一步地走稳。

　　保护腹部：不要拿重东西或拿高处的东西，以免碰到腹部。

　　2、不要刺激腹部

　　严重的腹泻：严重的腹泻因排便时刺激子宫使其收缩加快，可引起早产。

　　夫妻生活：正常意义上的夫妻生活与早产没有关系，但只要有一点点早产征兆，也应禁止夫妻生活。

　　3、你的健康状况如何，是否患有以下疾病

　　疾病：心脏病、肾病、糖尿病、高血压等。

　　传染病：流感、没有治愈的梅毒等。

　　营养不良：维生素K、E等不足。

　　4、安静地休息

　　对初次分娩的不安等精神紧张均可引起早产，要注意保持精神上的愉快。

　　意想不到的事故、烦恼，甚至于有时噪音都能引起早产。

　　轻度疲劳也可引起早产，要注意避免睡眠不足，过度疲劳。

　　5、不要让腹部紧张

　　长时间持续站立或下蹲的姿势，会使腹压升高子宫受压，也可引起早产。

　　6、有下列异常情况的孕妇请加以注意

　　宫颈机能不全，子宫畸形。

　　7、有下面情况的孕妇请遵照医生的指示活动

　　妊娠高血压综合征。

　　双胞胎或多胎妊娠。

　　前置胎盘。

　　羊水过多症(胎儿先天异常等时)。

　　温馨提示：衡的饮食则是怀孕或安胎期间最好的营养补充，胎儿并不会因为妈妈多吃高蛋白食物或某类特别的维生素或矿物质，就会生长得特别迅速。多摄取含高纤维的蔬菜及适量的各类含蛋白质、脂质、糖类食物不仅对胎儿有益，也可帮助孕妇体重的控制、消化道的蠕动及排便。

　　【参考文献：《早产与早产儿》】