千林R然芷片

增加糖尿病风险;

导致血脂异常;

增加脑血管病变;

导致脂肪肝

增加患高血压的概率

增加心脏负荷。

健康饮食

有氧运动

减肥更显效

千林和李冰冰一起倡导健康时尚、有态度的减肥生活方式。

减少吃：油、糖、盐类;

吃适量：奶类，肉，鱼，蛋及豆类;

吃多些：果菜类，水果类;

吃多：五谷类。

配合健康的饮食(食物营养金字塔)。

轻轻一动，健康燃脂u运动前补充然芷片;

饭后多站立或慢走;

清晨醒来之前新陈代谢是处于低点，安排清晨健走;