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你的记忆力下降了吗?

上课打瞌睡

早上看完下午忘

注意力不集中

头昏脑涨易走神

重点总是记不住

天天加班写方案

辗转反侧睡不着

开会精神难集中

记忆力减退的主要原因

不良情绪

不良情绪主要是指抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪，这些不良情绪会影响我们的思维，同时也影响着我们的记忆，导致出现记忆力减退。

失眠

出现失眠，睡眠质量不好的朋友，记忆力也会有所减退。人的睡眠是休息的保护，如果人得不到休息，那么就会影响我们呢的记忆力和注意力。

酗酒

酒精会对大脑造成一些麻痹的作用、对神经细胞的兴奋起到抑制作用，大脑反应迟钝后，就会对海马造成影响，这时候人的记忆力就会下降。

用脑过度

用脑过度会导致一个人的疲劳感增加，对外界事物的敏感度降低，从而影响记忆。