惠普生维生素C咀嚼片

不适宜人群：孕妇、乳母

服用方法：嚼食、含服、吞服，餐后30分钟内服用效果更加。7-17岁，每日1片;成人每日4片，可分次食用;有美白美容需求人士建议睡前30分钟服用2片效果更佳。

营养成分：每片含维生素C40mg，成人每日摄入总量160mg

温馨提示：本品不能代替药物;不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用。

科学提示：VC含量不是越高越好!

研究显示，单次VC摄取量在30-60mg时人体吸收率达100%。单次的摄取量越高，人体吸收率反而越低。

科学营养解析：中国营养学会的膳食参考维生素C摄入量(RNI):成年人为100mg/日，可耐受高摄入量(UL)为1000mg/日。

摄取量VS次收率

维生素C在人体的吸收率是与摄取量有关：(指单次摄取量)

当摄取量在30-60mg是，吸收率可达100%;

摄取量为90mg时，吸收率为80%;

摄入量为1500mg时将为49%;

摄入量为3000mg时将为36%;

摄入量为12000mg时将为16%。

VC摄取量超60mg时，吸收率下降!

药品级的维生素C钠