拔罐减肥有副作用吗 拔罐后有哪些注意事项

现如今，有越来越多的人都喜欢拔火罐，拔火罐可以祛除我们体内的湿气，疏通人们体内的经络。但是，受人们喜欢的就是拔罐减肥，它可以减掉人们身上的赘肉，那拔罐减肥有没有什么副作用呢，拔罐后有哪些注意事项呢，下面就让小编给大家介绍一下吧。

拔罐减肥有副作用吗

如果您选择的中医医院是正规的医院的话，应该就不会影响自己的身体健康，更不会出现副作用，但是如果患者存在急慢性疾病或者是皮肤病的话，就需要慎重使用拔罐减肥的方法了，并且还要注意日常的饮食均衡，不要吃过于油腻的食物。

拔罐的误区

1、拔罐后立即洗头、洗澡

拔火罐后会觉得全身轻松，精神很好。感觉洗个澡会更舒服，其实不然。

不少人认为拔罐后洗个澡，这样会让身体更舒服，事实上这是不正确的做法，拔罐后皮肤非常脆弱，这时候洗澡很容易导致皮肤发炎以及引致其他皮肤疾病，如果用冷水洗澡，很容易着凉感冒，因此拔罐后切记不可立即洗澡，建议洗完澡后才进行拔罐。

2、拔罐时间越长越好

许多人都认为拔罐的时间越长，减肥的成效就会越明显，拔罐时间半个小时以上好，这样减肥的效果会非常好，治疗的效果也佳。但是事实上的情况并不是这样的，我们通常拔火罐的时间为10分钟。

因为进行拔罐治疗的主要原理在负压而非拔罐的时间，负压越大时间就越短，如果负压很大而拔罐时间过长，那样就会导致拔出水疱，这样会导致皮肤病。

3、同一穴位反复拔罐

有些人在短时间内看不到减肥效果，就对同一部位反复进行拔罐，这样的做法也是不对的，反复拔罐一个部位，会导致皮肤出现红肿、破损，这样会伤害到皮肤。因此进行拔罐治疗时，同一部位，不能天天拔罐，可在身体多个部位进行拔罐，这样还能全身减肥。

4、身上任何部位都能拔罐

大部分人都认为拔罐就拔身体中胖的地方，拔什么地方就减什么地方，要是肚子上的赘肉多，就在肚子上面拔火罐，其实这种方法是不正确的，拔火罐治疗一般都是在肩膀、背部、腰部、四肢上拔的，其他的地方都不能拔。

拔罐后注意事项

1.要被拔罐的人脱掉上衣，平躺在床上。先进行简单的背部按摩，使背部肌肉放松、发热，然后在背上涂上能保护皮肤的润滑油，像橄榄油之类的。

2.从背部中间往两边、从上面往下面慢慢挨着放罐，抽取里面的空气，力度和时间以被拔罐者能接受的程度为宜。此处注意，放罐的地方一定是肉比较厚的地方。留罐的时间一般为5分钟，过长则易起水泡，使皮肤破损。

3.除了在相关的穴位上留罐以外，还可以在疼痛点上留罐，使血液循环加快，从而起到散寒止痛的作用。

4.罐拔完了以后，在背部来回多揉搓几下，使淤血的地方肌肉得到放松，直到皮肤发热。然后在背上盖一块毯子，不要着凉了。家里有条件的话，可以买那种里面夹了红豆的毯子，用微波炉加热了盖在背上，效果非常好。

5.拔罐以后八小时之内千万不要洗澡，因为拔过之后的皮肤细胞处于张开状态，洗澡势必会把大量的湿气带入体内，适得其反。当天好不要吹风、吹空调，跟洗澡的原理是一样的。

6.拔罐以后尤其要注意睡觉时床单的卫生及干湿状况。因为此时皮肤处于很脆弱的状态，要是床单不够卫生和干燥，很容易引起皮肤过敏。

拔罐减肥食谱

1.早餐

首先在拔罐期间早餐可以吃一些没有糖分的豆浆和鸡蛋再加上一些燕麦片，若是不喜欢喝豆浆可以换成白开水。需要提醒大家的是，在女性朋友使用拔罐减肥的过程中，早餐是不可以吃任何主食的，比如糯米食物和红豆糕这样的食物绝对不能吃，那样会降低减肥的效果。不但减肥者不能够减肥成功，还有可能会出现越来越胖的情况。

2.午餐和晚餐

在拔罐期间中午可以吃一小碗米饭加上少量的肉和蔬菜，好不要吃肉，要多吃一点蔬菜。在做菜的时候要少放一点油和盐，好的吃法就是白水煮蔬菜吃，如果觉得太淡，可以少放点盐，提提味。

晚饭的话，我们可以选择吃一些水果或者喝酸奶。西红柿和黄瓜减肥的效果比较好，晚饭可以吃它们，但是两样不能同时吃，同时吃会导致腹泻。酸奶可以促进消化，对肠道好，所以喝酸奶也有助于减肥。

总结：通过对以上文章的阅读，大家对于拔罐减肥想必也有了一定的了解了。拔罐可以适当的做做，对身体很好还能减肥。但不要短时间的常做，这样我们的身体会吃不消。减肥主要还是要依靠控制饮食加上结合运动，健康才是重要。