中国医学科学院整形外科医院整形外科
简介：韩雪峰，中国医学科学院整形外科医院，形体雕塑与脂肪移植中心副主任医师，擅长脂肪移植、体型雕塑、注射美容、面部脂肪年轻化。
脂肪移植、体型雕塑、注射美容、面部脂肪年轻化。
副主任医师整形外科
根据您的情况，能帮您推荐几种方法：1.冰冻法：把冰快或冰棍放在胸部上10-20分钟(可以垫1小块布，每天1-2次，一般1个星期就可以看出效果。2.饮食上注意少吃豆浆、牛奶等乳制品，多吃清淡的食物，可使胸部变小3.可以将胸部裹上保鲜膜，然后每天慢跑20分钟，让身体发汗，如此下来，可以使胸部脂肪减少约一半4.适当减肥，整体体重下降了，身材纤细了，胸也就跟着会小一些
晚上喝酒一般不会发胖，因为晚上的饮酒量不会太多，对机体的影响会相对的小一些，但是酒中会有一定的热量存在，饮用过多便会导致机体内热量摄入过多，长时间的饮用便造成机体肥胖。最好不要每天饮酒，以免对健康产生不利的影响。
每天只吃鸡蛋不能减肥，吃鸡蛋不能减肥但是也不会长胖。减肥的时候最好是通过控制饮食再加上积极的锻炼，才能有效的起到减肥效果。平时可以多吃一些含膳食纤维多的食物，比如吃一些玉米或者是燕麦粥，里面都含有大量的膳食纤维可以有效的增强肠胃的饱腹感，很有利于减肥。
一般情况下夜间入睡时，体重会比晨起后高2到3斤左右，只要我们没有超过这个斤数，那么在第二天晨起的时候，体重依旧会回降。毕竟我们一日三餐都比较集中在白天，所以白天的热量自然会堆积很多，但是在夜间到来之后，我们又没有通过运动帮助这些水分和饮食热量降低，那么体重就会相应增加。
方法一：经常做做手指按摩.(做之前记得涂护手霜按摩手指的具体做法：①两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，给指部肌肉以必要的刺激，做10余次。②刺激手掌的正中点。即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线，刺激其正中点，做若干次。③拇指和食指以尽可能大的角度将另一支手手指牵拉开，并同时从指根关节向指尖做按摩动作，然后再回到指根关节上，每个手指都按摩到，做三次。方法二：涂护肤品时认真按摩双手，可加速指甲生长，使手指变细，皮肤细嫩。按摩的方法是用一手的手指按摩另一手，先从手背开始，轻轻画螺旋形直到手指，活动每一个手指，特别是关节处，画螺旋形按摩直到指尖，再按摩指缝，上下按摩10次以上。用一手的拇指按摩另一手的手掌，从手掌到肘部画螺旋形按摩。如果手指肥胖粗短不够修长，可以在烫热的水中按摩手指，以改善手部的血液循环。