北京大学第一医院妇产科
简介：左文莉，女，北京大学第一医院，主任医师，妇产科，擅长人工受精及试管婴儿等人工辅助受孕治疗，不孕不育与生殖内分泌临床医疗。
人工受精及试管婴儿等人工辅助受孕治疗，不孕不育与生殖内分泌临床医疗。
主任医师妇产科
测孕棒最好在预计月经来潮日期推迟后1~2天使用，此时体内人绒毛膜促性腺激素（HCG）水平通常可被检测到。 月经规律者，月经推迟~2天使用。月经周期不规律者，建议在最后一次同房后14天再检测，避免因排卵延迟导致结果假阴性。 备孕女性可提前1~2天使用排卵试纸监测排卵，排卵后10~14天使用测孕棒，提高检测准确性。 特殊人群如糖尿病患者、甲状腺功能异常者，激素水平波动可能影响结果，建议在月经推迟后2天再检测，或咨询医疗机构。 哺乳期女性若月经未恢复，需结合排卵恢复情况判断，建议在月经推迟后2天检测，或通过超声检查确认妊娠状态。
人流后三个月可以再怀孕，但需结合个体恢复情况。 身体恢复良好者：若人流后月经周期规律、子宫内膜恢复佳（B超显示内膜厚度正常）、无感染或并发症，可在三个月后备孕。 存在并发症者：如术后出血超过两周、感染（发热、分泌物异常）或宫腔粘连，需延长恢复时间至6个月以上，待身体完全修复后再备孕。 高龄或有基础疾病者：35岁以上或合并高血压、糖尿病的女性，建议咨询医生评估身体状况，根据个体恢复情况调整备孕时间。 特殊人群提示：备孕前建议进行妇科检查，确认子宫、卵巢功能恢复正常；提前补充叶酸，避免烟酒及有害物质，降低流产风险。
生化妊娠后无需严格坐月子，但需注意休息与护理。 1. 休息与恢复 生化妊娠后建议休息1-2周，避免剧烈运动，减少体力消耗，帮助身体恢复。 2. 饮食调理 均衡饮食，增加蛋白质、铁等营养素摄入，如瘦肉、鱼类、蔬菜等，促进身体修复。 3. 情绪管理 保持良好心态，避免焦虑，必要时寻求心理支持，有利于内分泌系统恢复。 4. 生活习惯 注意个人卫生，避免感染，1个月内避免性生活，待月经恢复正常后再考虑备孕。 5. 特殊人群提示 年龄较大、有基础疾病者建议延长休息时间，备孕前建议咨询医生，评估身体状况。
流产后可适量食用常温下的苹果、香蕉、蓝莓、草莓、橙子等水果，补充维生素和矿物质。 苹果富含果胶，有助于肠道蠕动，且性质温和，适合多数人食用。香蕉含钾量高，能补充体力，促进电解质平衡。蓝莓和草莓富含抗氧化物质，有助于身体恢复。橙子富含维生素C，增强免疫力。 食用时需注意将水果洗净，可切成小块或煮软，避免过凉刺激肠胃。脾胃虚寒者可选择木瓜、樱桃等性温水果，减少生冷食物摄入。 特殊人群如糖尿病患者应选择低糖分水果，控制食用量；过敏体质者需确认水果无过敏史后再食用。
流产后需注意休息、预防感染、观察出血、科学避孕及心理调适。术后1个月内避免性生活及盆浴，每日清洁外阴保持干燥，观察出血情况超过2周或量多需就医。建议选择短效口服避孕药或避孕套避孕，恢复期间避免剧烈运动，均衡饮食补充蛋白质与铁元素。年龄较大或有基础疾病者需更密切监测身体状况，心理支持同样重要，必要时寻求专业帮助。