首都医科大学附属北京天坛医院内分泌科
简介：张春芳，女，主任医师，从事内分泌临床、教学和科研工作近二十年，擅长糖尿病及慢性并发症，甲状腺疾病，肥胖病、高脂血症、骨质疏松症、痛风、低钙/高钙血症等内分泌代谢性疾病以及下丘脑－垂体疾病、肾上腺疾病、性腺疾病、更年期综合症和青少年发育障碍等疾病亦具有较高的诊治水平。
糖尿病、甲状腺疾病、垂体瘤等各种垂体疾病，以及其它内分泌疾病。
主任医师内分泌科
糖尿病患者可以适量吃火龙果，其升糖指数（GI=53）和含糖量（约7%）较低，富含膳食纤维和抗氧化物质，有助于控制血糖波动。但需注意食用量和时机。 1. 血糖控制稳定者：可在两餐间适量食用（约100克，约半个中等大小果实），建议监测餐后2小时血糖，观察个体反应。 2. 血糖波动较大者：需减少食用量，单次不超过50克，避免与主食同餐食用，优先选择低GI水果。 3. 合并肾脏疾病者：火龙果含钾量较高（约215mg/100g），肾功能不全者需严格控制摄入量，避免加重肾脏负担。 4. 特殊人群注意：孕妇糖尿病患者可适量食用，但需计入每日碳水化合物总量；老年患者建议去皮食用，避免呛噎风险。 总结：火龙果适合多数糖尿病患者作为加餐选择，但需结合个体血糖水平、肾功能及饮食习惯调整食用量，优先通过低GI饮食和规律运动控制血糖。
雌激素多的食物有哪些 雌激素多的食物主要包括大豆及其制品、坚果类、种子类、发酵食品、深色蔬菜及适量富含植物雌激素的水果。 1. 大豆及其制品：黄豆、黑豆、豆腐、豆浆、纳豆等含有异黄酮，具有弱雌激素活性，可调节体内激素水平。 2. 坚果与种子：亚麻籽、芝麻、核桃等富含木酚素，能在体内转化为雌激素类似物，调节内分泌。 3. 发酵食品：酸奶、泡菜等发酵过程中产生的益生菌有助于维持肠道健康，间接影响激素代谢。 4. 深色蔬菜：西兰花、羽衣甘蓝等十字花科蔬菜富含吲哚类物质，可促进雌激素代谢平衡。 5. 适量水果：石榴、苹果、蓝莓等含有多酚类物质，具有抗氧化作用，辅助调节激素水平。 温馨提示：绝经后女性可适当增加豆制品摄入，但需注意个体差异，过量可能引起胀气等不适。孕期及哺乳期女性应在医生指导下合理选择，避免盲目补充。
空腹血糖高不一定是糖尿病，需结合多次测量结果及其他指标综合判断。 一、单次空腹血糖升高 单次空腹血糖超过7.0mmol/L可能提示糖尿病，但需排除应激、感染、药物等因素干扰，建议复查确认。 二、空腹血糖受损 若空腹血糖在6.1~7.0mmol/L之间，属于空腹血糖受损，是糖尿病前期状态，需通过生活方式干预降低进展风险。 三、糖尿病诊断标准 需满足空腹血糖≥7.0mmol/L，或餐后2小时血糖≥11.1mmol/L，或糖化血红蛋白≥6.5%，三者具备其一即可确诊。 四、特殊人群注意事项 老年人、孕妇、肥胖者等需更严格监测血糖，避免因生理性波动或其他疾病导致误判，建议在专业医疗机构进行综合评估。 五、应对措施 优先通过控制饮食、规律运动、减轻体重、戒烟限酒等非药物方式改善血糖，必要时在医生指导下使用药物干预。
腿毛多的男生主要与遗传因素、青春期激素水平变化及种族差异相关，其中遗传是最主要影响因素，青春期雄激素分泌增加会促进体毛生长。 遗传因素：家族遗传是关键原因，若父亲或祖辈体毛浓密，子女出现类似特征的概率较高，这种遗传倾向由基因决定，与健康状况无直接关联。 青春期激素影响：男性青春期（12~16岁）雄激素（如睾酮）分泌显著增加，刺激毛囊发育，导致体毛（包括腿毛）生长加快、变粗，此为正常生理现象，随年龄增长趋于稳定。 种族与个体差异：部分种族（如高加索人种）天生体毛较旺盛，而亚洲男性腿毛普遍较少，但个体差异明显，激素敏感性不同会导致相同遗传背景下的表现差异。 特殊情况提示：若腿毛突然异常增多并伴随其他症状（如痤疮严重、脱发），需警惕多囊卵巢综合征（女性常见）、肾上腺疾病等内分泌问题，应及时就医检查激素水平。
胰岛素主要分为基础胰岛素（如甘精胰岛素、地特胰岛素）、餐时胰岛素（如门冬胰岛素、赖脯胰岛素）、预混胰岛素（如门冬胰岛素30/70、赖脯胰岛素25/50）及超长效胰岛素类似物（如德谷胰岛素）。 基础胰岛素作用持续24小时，适用于需控制空腹血糖的糖尿病患者；餐时胰岛素起效快、作用时间短，用于控制餐后血糖；预混胰岛素含基础+餐时成分，减轻多次注射负担；超长效胰岛素类似物作用更平稳，低血糖风险更低。 特殊人群需注意：老年患者可能因肾功能下降导致胰岛素代谢减慢，用药需更谨慎；孕妇在妊娠中晚期，基础胰岛素可能更安全，需监测血糖调整方案；1型糖尿病患者必须使用胰岛素，且需根据血糖波动规律选择合适剂型。 胰岛素使用应在医生指导下，优先非药物干预（如饮食控制、运动），避免自行调整剂量或停药，以防低血糖或血糖大幅波动。